Deși pare că sunt liniștiți, în siguranță, și nu sunt afectați de problemele adulților, copiii sunt și ei expuși stresului. Cum îți poți da seama că cel mic este stresat? Cum îl poți ajuta?
Iată ce spun specialiștii:
„În calitate de părinți, trebuie să fiți calmi și adunați în fața copilului, pentru că el învață de la voi”,
a declarat medicul consultant pediatru și neonatolog Dr. Atul Palwe, pentru Indian Express.
De multe ori, stresul ia forma anxietății. Specialiștii spun că este absolut normal pentru copii să fie anxioși din când în când. Dar când asta începe să se întâmple din ce în ce mai des, deja ar fi bine să-ți pui niște semne de întrebare.
Copilul tău nu poate socializa pentru că e nervos? Este mereu temător și nu se poate relaxa? Toate aceste simptome pot apărea din cauza anxietății.
Care sunt motivele care stau la baza apariției anxietății la copii?
Serotonina și dopamina sunt cei doi neurotransmițători vitali care, atunci când sunt dezechilibrați, pot duce la anxietate la copii.
Uneori, chiar tu, ca părinte, poți fi motivul din spatele anxietății copilului. Dacă tu ești anxios, atunci și copilul tău poate deveni anxios. La fel cum copilul moștenește culoarea părului sau a ochilor, copilul poate moșteni și anxietatea. Dacă ți se întâmplă să devii anxios când ești în preajma copilului, atunci și el va face la fel.
Orice eveniment traumatizant, cum ar fi un accident, un deces, pierderea unei persoane dragi, orice problemă de sănătate, un divorț sau violența asupra copilului pot declanșa, de asemenea, anxietate la copii.
Bullying-ul, certurile dintre părinți, schimbarea frecventă a școlii și a casei, neglijența sau abuzul, pot provoca, de asemenea, anxietate la copii.
Cum îți dai seama că are anxietate?
Simptomele emoționale care pot fi observate sunt: incapacitatea de a se relaxa, probleme de vorbire, iritare, frustrare, singurătate, lipsă de concentrare, refuzul de a merge la școală și de a socializa comportament nepoliticos, este încordat, îngrijorat, temător, stresat și nervos.
Cum să gestionezi anxietatea la copii
Psihoterapie: în calitate de părinte, ai datoria morală să te ocupi de starea de bine a copilului tău, și dacă te simți depășit de situație, să mergi cu el la un specialist, pentru a afla care sunt factorii declanșatori ai anxietății.
Terapia cognitiv-comportamentală (CBT) este foarte eficientă în tratarea anxietății la copii. Cei mici învață, într-un cadru terapeutic, să gestioneze anxietatea prin schimbarea comportamentului. Copilul învață să își controleze anxietatea prin strategii eficiente de relaxare, învață cum să își observe gândurile și comportamentele care nu fac decât să le alimenteze anxietatea pe termen lung și, de asemenea, cum să înlocuiască aceste gânduri și comportamente negative cu noi tipare de gândire și acțiune.
Medicamente împotriva anxietății: sunt prescrise copilului atunci când acesta are crize de anxietate constante și severe care nu pot fi gestionate nici măcar după sesiunile de psihoterapie. Reține că această soluție este una eficientă numai dacă un medic specialist a hotărât asta.
Sfaturi pentru a-l ajuta pe cel mic să fie mai puțin stresat sau anxios
Potrivit dr. Palwe, e bine să îi oferi copilului tău căldura și dragostea de care are atâta nevoie. În calitate de părinte, e bine să fii calm în fața copilului, pentru că el învață tot de la tine.
Învață-ți copilul să rezolve problemele pe care le are, în loc să fie îngrijorat sau stresat.
Descurajează comportamentele violente, teama de anumite situații sau obiecte și abordează toate aceste teme la timp. Acordă-i timp copilului tău!
Ajută-l să facă ce îi place. Găsește activități constructive și distractive pe care să le faceți împreună: jocuri, dans, grădinărit, citit. Important e să îi acorzi timp, să nu se simtă neglijat. Psihologii spun că, pentru a se dezvolta armonios, un copil trebuie să se simtă protejat, iubit, apreciat și liber.
Discussion about this post