Vizitele la medicul stomatolog pot fi înfiorătoare și costisitoare în același timp pentru mulți dintre noi. Cum ar fi dacă în loc să mergem la dentist să ne rezolvăm problemele dentare, am începe să oprim răspândirea acestora? În funcție de alimentele și băuturile alese, putem face asta.
Potrivit Healthline, exista câteva alimente și băuturi care vă pot afecta dinții: acidul, sifonul dietetic și băuturile îndulcite.
Băuturile răcoritoare și băuturile îndulcite sunt erozive pentru dinți, iar consumul frecvent al acestora poate duce la deteriorarea ireversibilă a dinților.
Zahărul de masă, bomboanele și alte surse de zahăr adăugat
Așa cum menționam mai sus, zahărul hrănește bacteriile producătoare de acid din gură, iar acest lucru duce la eroziunea dentară. De asemenea, zahărul poate deteriora țesutul gingival și crește riscul de boli gingivale.
Cerealele zaharoase și dulciurile coapte
O dietă bogată în zahăr adăugat poate duce la o sănătate orală precară. Consumul de zahăr adăugat este considerat cel mai important factor de risc pentru carii, așa că cel mai bine este să vă limitați consumul de alimente zaharoase
Pâinea albă și alimentele cu amidon rafinat
Consumul de carbohidrați rafinați și de gustări cu amidon, cum ar fi chipsurile de cartofi, poate crește riscul de carii. Reducerea consumului acestor alimente vă poate ajuta să vă protejați dinții.
Băuturile alcoolice
Consumul excesiv de alcool poate provoca uscăciunea gurii, poate crește aciditatea în gură, poate crește pofta de alimente procesate, dar în același timp, poate modifica echilibrul bacteriilor orale, toate acestea afectând sănătatea dentară.
Alimente excesiv de lipicioase sau tari
Mestecatul alimentelor tari poate duce la crăpături ale dinților, în timp ce mestecatul alimentelor lipicioase vă poate face să vă smulgeți plombele dentare.
Discussion about this post