Tag: ore de somn
De ce este important să te culci înainte de ora 22:00. Sfaturi de la un instructor Tao
Pentru a o viaţă sănătoasă și echilibrată, un adult are nevoie de minimum 7 ore de somn pe zi. Deși, de-a lungul timpului, numeroși medici și specialiști au explicat de ce este important să dormim suficient, nu mulți sunt cei care și respectă sfaturile experților. Pe lângă numărul total de ore de somn, foarte important este și intervalul orar în care dormim. Potrvit instructorului Tao Iulian Alexandrov, ideal ar fi să adormim până la ora 22:00, pentru a ajuta ficatul și bila să funcționeze corespunzător.Invitat la emisiunea Cu OAMENI,...