Tag: prăjit
Consumul de pește și beneficiile sale. Iată ce spun specialiștii
Peștele se numără printre cele mai sănătoase alimente de pe planetă. Potrivit healthline, peștele este și o sursă excelentă de acizi grași omega-3, care sunt incredibil de importanți pentru corpul și creierul nostru.Iată câteva beneficii ale consumului de pește, susținute de cercetări:Bogat în nutrienți importanțiPeștele este bogat în mulți nutrienți importanți, inclusiv proteine de înaltă calitate, iod și diverse vitamine și minerale. Soiurile grase împachetează, de asemenea, acizi grași omega-3 și vitamina D.Poate reduce riscul de atac de cord și accident vascular cerebralConsumul a cel puțin o porție de pește...