Mare atenție, vacanța pe litoral se poate termina la urgență, dacă nu aveți grijă la ce mâncați, ce beți și cât de mult vă expuneți la soare. Mai ales în această perioadă cu temperaturi caniculare și raze ultraviolete extrem de puternice. În plus, evitați să cumpărați produse de la vanzătorii ambulanți și consumați cât mai mullte lichide. Nu alcool sau cafea!
Din dorința de a profita cât mai mult de zilele de vacanță, odată ajunși pe litoral, tot mai multi români pun bronzul înaintea propriei sănătăți. Stau pe plajă cât e ziua de lungă și nu pleacă nici măcar atunci când soarele arde cu putere. Consumă alimente cumpărate de la vânzătorii ambulanți despre care nici măcar nu știu în ce condiții au fost preparate și se hidratează cu alcool. Rezultatul: probleme digestive, arsuri solare sau enterocolite.
“Dintre afecțiunile specifice, amintim insolația, arsurile solare, o combinație de simptome de ordin digestiv, cauzată de expunerea la soare la temperaturi extreme”, a explicat Crina Kibedi, purtător de cuvânt SCJU Constanța.
Din păcate, prea puțini sunt cei care realizează pericolele la care se expun. Nu par deranjați să cumpere de la vânzătorii ambulanți. Gogoși, covrigi, porumb fiert, sunt doar câteva dintre produsele cu care aceștia îi îmbie. Le țin în găleți sau tăvi , la temperaturi ridicate, însă nici așa nu pare să îi mai sperie pe turiști. Medicii spun că nu ar trebui să mergem pe plajă nici măcar cu mâncare adusă de acasă. Pentru că ținută în soare, la temperaturi ridicate, aceasta se poate altera.
“Eu lucrez la o patiserie și nu recomand să se cumpere produse de la ambulanți. Eu am venit cu un sandwich, dar îl mănânc repede și nu se alterează”, a declarat o turistă.
“Noi cumpărăm de la vânzătorii ambulanți, nu ne este teamă. Și în marile magazine se vând expirate. Nu am avut niciodată probleme”, a povestit un bărbat.
Sfaturile medicilor sunt clare: hidratarea se face cu cel putin 2 litri de apă pe zi, iar pe plajă nu ar trebui să consumăm niciun fel de aliment care a trecut printr-un proces de preparare.
“Trebuie să ne ferim de expunerile la razele puternice ale soarelui, de temperaturile ridicate. Expunerea îndelungată la soare nu aduce deloc beneficii organismului. Între orele 11 și 18 evitați deplasările și clar expunerea la soare pe plajă. Nu este suficient să se adăpostească sub umbrelă. Este importantă hidratarea. Alcoolul deshidratează, sau băturile. Oricât de răcoritoare este o astfel de băutură, dacă are alcool deshidratează. Hainele lejere, pălăria de soare. Copiii nu ar trebui expuși la soare, bebelușii nu trebuie duși la plajă, sunt peredispusi la arsuri și e nevoie de creme cu factori de protecție”, a mai explicat purtătorul de cuvânt al Spitalului Județean Constanța.
Chiar dacă în ultima perioadă numărul celor care au ajuns la urgență, nu a fost cu mult mai mare față de aceeași perioadă a anului trecut, medicii ne sfătuiesc să ținem cont de toate aceste recomandări, dacă vrem ca vacanța să nu se termine pe un pat de spital.
Discussion about this post