Din vremuri străvechi, oamenii au învățat să trăiască în armonie cu natură. Unul dintre obiceiuri este acela de a avea grijă de ceea ce mâncau și când, în funcție de ciclurile Lunii.
Îți las mai jos acet mic ghid pe care îl poți folosi pentru a fi în echilibru cu Viața, cu natura, cu Universul în care trăiești:
Săptămâna 1, după Luna Nouă
Zilele 1-7 Luna Nouă
Corpul are nevoie de toți nutrienții pentru Toată Luna în curs.
Mâncarea să fie bogată în orice are nevoie corpul, de la proteine, glucide, lipide și așa mai departe. Câte un pic din de toate pentru a avea forță în perioada următoare.
Săptămâna a 2-a
Zilele 8-14
Avem grijă și NU mâncam ce nu ne este necesar. Mâncare ușoară în perioada asta. Sistemul corpului se deschide și scoate/curăță și dă afară tot ce nu e necesar.
Circulația apei o creștem prin a bea mai multă apă, ceaiuri, transpirație – saună/sport ca să ajutăm la eliminarea toxinelor.
În a 11-a Zi de Post – se bea cât mai multă apă.
Săptămâna a 3-a
Zilele 15-21
Perioada în care corpul se vindecă. Este necesar să avem grijă de corp – este sensibil. Toată energia lui merge în zonele de refacere. Apă multă și mâncare moderată, porții mici de mâncare
Mâncarea să fie de calitate, să vedem ce ne cere corpul nostru, să ascultăm intuiția corpului și în funcție de acest aspect mâncăm.
Săptămâna a 4-a
Zilele 22-28
Curățarea corpului în funcție de ce a solicitat în săptămâna a 3-a. Odihnă multă, fără sport – detox prin hrană și apă. Saună, meditație, plimbări în natură, muzică.
În a 26-a Zi de Post – se bea cât mai multă apă.
În general:
– După ora 14 e bine să mâncam cate 1-2 ingrediente odată, nu să amestecăm mai multe. De exemplu, carne cu salată, sau în loc de salată, o garnitură și atât.
– Este important unde mâncam, cum arată locul, cu cine mâncăm, pentru că energia persoanei ne influențează starea în timpul mesei, ce auzim când mâncăm – ce vedem – ce simțim și mirosim – toate această afectează energetic organismul nostru și chiar dacă mănânci sănătos și există unul din acești factori perturbatori – energia mâncării tale se schimbă
– Este bine să binecuvântezi cum vrei tu mâncarea, cu o rugăciune de mulțumire, gânduri de energie bună, bucurie și recunoștință pentru ceea ce mănânci.
Discussion about this post