Însăși proverbul latin „Mens sano in corpore sano”, care se traduce „Minte sănătoasă în corp sănătos”, ne arată că trebuie să facem eforturi atât la sala de forță, cât și la sala din bibliotecă. Suntem norocoși, însă! Acum, cititul poate fi făcut de… aproximativ oriunde: autobuz, metrou, săli de așteptare, balcon, plajă, de pe telefon sau doar folosind căștile și ascultând un audiobook.
Potrivit healthline, iată care sunt beneficiile cititului:
Cititul îți „întărește” creierul
Potrivit unui studiu realizat în anul 2013, cercetătorii au folosit scanări RMN funcționale pentru a măsura efectul citirii unui roman asupra creierului. Participanții la studiu au citit romanul „Pompei” pe o perioadă de 9 zile. Pe măsură ce tensiunea s-a acumulat în poveste, tot mai multe zone ale creierului și-au crescut conectivitatea.
Crește capacitatea de a empatiza
Oamenii care citesc ficțiune literară – povești care explorează viața interioară a personajelor – arată o capacitate sporită de a înțelege sentimentele și credințele altora.
Cercetătorii numesc această abilitate „teoria minții”, un set de abilități esențiale pentru construirea, navigarea și menținerea relațiilor sociale.
Te ajută să îți construiești vocabularul
Potrivit unui sondaj realizat de Cengage, 69% dintre angajatori caută să angajeze persoane cu abilități „soft”, cum ar fi capacitatea de a comunica eficient. Citirea cărților este cea mai bună modalitate de a-ți crește expunerea la cuvinte noi, învățate în context.
Reduce stresul
Un studiu a constatat că 30 de minute de lectură a redus tensiunea arterială, ritmul cardiac și sentimentele de suferință psihologică la fel de ușor ca yoga și umorul.
