Ah, a doua zi de Paște și acel moment când te trezești cu un vag sentiment de vinovăție din cauza cantității exagerate de cozonac consumate, dar și cu febra musculară la degetul mare, de la atâta dat scroll pe Facebook și Instagram pentru a trage cu ochiul și la cum au petrecut ceilalți de Paște.
Știi că ai o problemă cu social media când notificările tale fac mai mult zgomot decât ciocnitul ouălor roșii din ziua precedentă.
Să recunoaștem: relația noastră cu telefoanele a devenit poate mai stabilă decât multe alte relații cu oameni din jur.
Studiile arată că verificăm telefoanele de aproximativ 96 de ori pe zi, ceea ce înseamnă că, teoretic, dacă am folosi aceeași energie pentru flotări, nu ne-am mai uita acum cu inima stranss spre cântar.
Simptomele dependenței de Social Media
- Te trezești și verifici repede Facebook și Instagram
- Ai mai multe conversații virtuale decât reale (și da, a întreba „mai e drob?” nu se pune ca socializare complexă)
- Atunci când cineva spune ceva amuzant, primul tău impuls este să cauți butonul de like în aer
- Ai ratat ultimele trei replici din conversație pentru că verificai câte aprecieri a primit poza ta cu masa de Paște
- Ai un semntiment de panică la gândul că ar pica netul câteva ore.
Ce vei obține după detoxifierea digitală
- Vei descoperi că memoria ta funcționează și fără ajutorul funcției „memories” de pe Facebook
- Vei avea timp să redescoperi hobby-uri care nu presupun să dai scroll
- Vei constata că anxietatea scade când nu mai compari constant viața ta cu versiunea filtrată a vieților altora
În concluzie, a doua zi de Paște este momentul perfect pentru a începe o mică detoxifiere digitală. Familia e deja semi-adormită de la excesul de mâncare, conversațiile au atins deja toate subiectele posibile (politică, rețete și „când te mai căsătorești și tu?”), iar tu ai nevoie de o pauză de la a vedea cum toți prietenii tăi par să aibă vieți infinit mai interesante.
Deci, lasă telefonul deoparte, ridică-te de pe canapea (dacă mai poți după toată mâncarea), și încearcă să te bucuri de momente offline.
P.S. Nu-i așa că ai intrat pe acest articol de pe telefon, accesând link-ul distribuit pe pagina de Facebook?
