Mișcarea ne poate influența starea psihică, fiind o foarte bună formă de exprimare și comunicare menită să ajute individul să se dezvolte, să se vindece și să capete o stare generală de bine. Efectele se produc la nivel fizic, emoțional și mental.
TOTAL reprezintă un centru complet de dezvoltare prin artă și mișcare, dedicat tuturor celor care vor să aibă un stil de viață activ, sănătos și frumos, indiferent de vârstă sau condiție fizică! Este mai mult decât o școală de dans sau un studio de fitness, fiind un concept unic în Constanța.
TOTAL promovează idea de frumos, sub toate formele lui: dans, muzică, literatură, cinematografie, teatru sau pictură. Toate conceptele au la bază iubirea pentru artă, creativitatea și expresivitatea.
Activitatea CENTRULUI TOTAL a fost orientată, încă de la început, atât spre dansul ca activitate recreativă pentru copii, tineri și adulți, cât și spre latura terapeutică a acestui sport. Palmaresul clubului a fost și este bogat, cu numeroase titluri și medalii naționale și internaționale, care au adus mândrie orașului.
Pregătirea instructorilor este permanent actualizată de prezența în cadrul seminarilor organizate de club a celor mai buni antrenori și de personalități din domeniu. De la dansuri populare la tango, de la balet la Zumba, aici vei găsi clasa potrivită pentru tine.
Descoperă o gamă largă de cursuri de dans și fitness atât pentru copii, cât și pentru adulți.
DANSURI TRADIȚIONALE PENTRU COPII ȘI ADULȚI
Învață să dansezi pe cele mai îndrăgite piese din repertoriul tradițional internațional. Vei învăța pași de dans românești, grecești, macedonești, bulgărești, țigănești, albanezi etc. Vei participa la petreceri și festivaluri create periodic special pentru cursanți, pentru a pune în practică ceea ce înveți la curs.
Poți alege dintre clasele de începători, intermediari și avansați. În tainele dansului vei fi inițiat de Instructor-coregraf specializat Corina Tiron.
TANGO
Clasele sunt all levels, aşadar, fie că îți dorești să descoperi tangoul sau să îți perfecționezi tehnica, acum ai ocazia unică să înveți de la instructori originari din Buenos Aires. Pentru argentinieni, tangoul reprezintă un stil de viață și se distinge prin mersul elegant, suav și precis în pereche, îmbrățișarea într-o perfectă conexiune și codul bunelor maniere pe pista de tango, aspecte pe care le veţi deprinde, exersa şi perfecţiona cu fiecare oră de curs. Vei avea șansa să înveți pașii de la cel mai apreciat maestru de tango din România- Lucian Stan.
Barre
Antrenamentele sunt targetate pe scăderea în greutate și în centimetri prin tehnica barré. Printre avantaje, se numără deprinderea unei posturi corecte și mai ales feminine, datorită fortifierii intense a musculaturii strict necesare unui corp frumos și echilibrat, creșterea imunității organismului, posibilitatea ameliorării anumitor afecțiuni ale coloanei precum scolioza, lordoza, cifoza, îmbunătățirea considerabilă a elasticității și a funcționalității articulațiilor. Clasele sunt variate, targetate pe abdomen, fesieri, brațe și picioare, cu și fără accesorii (fitball, minge medicinală, benzi, greutăți). Instructorul acreditat Andreea Stărică va avea grijă ca tu să fii în cea mai bună formă.
ZUMBA ȘI ZUMBA KIDS JR.
Vei face cursuri de dans ce conțin și elemente de Fitness. Dansezi și te distrezi ca la un party, dar lucrezi și masa musculară. Vei învăța coregrafii pe diferite stiluri, pe piese energice ce te motivează să dai totul în fiecare secundă. Vei învăța mișcări de la instructorii licențiați Bianca Mirsu și Cătălina Tudoran și vei putea participa la multe Zumba Masterclass-uri pline de energie.
HIGH HEELS
Este un curs dedicat doamnelor și domnișoarelor. Înveți de la bazele mersului pe tocuri până la dansul pe tocuri. Acest dans ajută la (Re)Descoperirea laturei feminine și creșterea încrederii de sine. Coregrafiile de nivel începător spre mediu vor atinge următoarele aspecte: eleganță, feminitate și atitudine. Andreea Stărică și Roxana Căbău, cu o vastă experiență în lumea dansului, te vor iniția în tainele feminității și senzualității.
STREET DANCE PENTRU COPII ȘI ADOLESCENȚI
〉 Cursuri de dans pentru adolescenți pasionați de streetdance, cu vibe distractiv și friendly
〉 Te distrezi și îţi aprofundezi pasiunea pentru dans
〉 Bazele stilurilor principale de streetdance: Hip Hop | Dancehall | House
〉 Concepte Video
〉 Creativitate | Muzicalitate | Drills de coordonare prin diferite exerciţii
〉《 Movie Time 》în fiecare lună, cu vizionări de filme motivaționale despre dans, sport și mentalitatea performerilor + Q&A
〉 Clase de începători și avansați, cu posibilitatea de a avansa în echipele de performanță și de a participa la concursuri | spectacole
〉 O ocazie excelentă pentru copii de a socializa prin intermediul lucrului în echipă
〉 Dezvoltă urechea muzicală prin exerciții de ritmică și muzicalitate
〉 Antrenamente focusate pe dezvoltarea memoriei, atenției distributive și a capacității de concentrare dezvoltate de coregrafa Roxana Căbău
GIMNASTICĂ POSTURALĂ
〉 Curs de gimnastică pentru copii 7 – 14 ani
〉 Corectarea posturii și a mersului defectuos
〉 Exerciții variate pentru creșterea mobilității articulațiilor
〉 Exerciții tonifiante pentru dezvoltarea forței musculare
〉 Jocuri interactive și amuzante
BALET INTRODUCTIV PENTRU COPII ȘI ADULȚI
〉 Jocuri creative și amuzante pentru copii, menite să dezvolte creativitatea și imaginația
〉 Exerciții ce subliniază și dezvoltă mobilitatea, echilibrul, coordonarea
〉 Corectarea posturii și abc-ul unui corp dezvoltat armonios
Mai mult, vei avea șansa să înveți de la profesioniști. Florentina Rădoi, fostă balerină la Oleg Danovski, te va instrui cu multă răbdare și dedicare.
Daca ești pasionat de metode alternative de vindecare a sufletului și a trupului, în cadrul centrului vei descoperi și studioul de Yoga și Pilates. Aici se organizează lunar seminarii și workshop-uri de soundhealing, yoga, pilates, ecstatic dance, șezători etc, pe diferite teme. Pe scurt, vei descoperi evenimente care schimba vieți.
Iar dincolo de sport, vei găsi o comunitate prietenoasă, gata oricând să te ajute și să fie alături de tine. Vei participa la evenimente, petreceri tematice și ședințe de dezvoltare personală.
Unul dintre principalele obiective ale sportului este detensionarea. Cursanții vor învăța să diminueze și să stăpânească sentimentele negative. Din punct de vedere fizic, dansul menține beneficiarii în formă, tonifică musculatura picioarelor, dezvoltă mobilitatea și este o modalitate plăcută de ardere a caloriilor. De pe urma ședințelor de dans beneficiază și sistemul respirator și cel circulator și ajută la îmbunătățirea echilibrului. Terapia prin dans poate fi privită și ca un mijloc de autocunoaștere.
Aici poți participa la evenimente culturale, spectacole, workshop-uri și petreceri. Toate proiectele sunt cu, despre și pentru oameni! UMANITATEA este valoarea de bază, motivația și sursa de inspirație a tot ceea ce oferă centrul.
Acest profesionalism este demonstrat și întâlnit la orice nivel. Încă de la grupele de copii au parte de cele mai bune informații, prezentate într-un mod accesibil și prietenos, adaptat tuturor vârstelor.
Ora începe cu încălzirea corpului prin exerciții specifice și pregătirea unui cadru confortabil.
Prima lecție gratuită
În fiecare dintre noi există un dansator care așteaptă să fie descoperit. O primă lecție gratuită la studio te va convinge.
Vino acum și alege să faci parte dintr-o comunitate frumoasă, în timp ce te distrezi și te menții în formă!
