În noaptea de sâmbătă, 28 octombrie, România va trece la ora de iarnă, ca în fiecare an. În acea noapte, ceasurile se vor da înapoi cu o oră, iar ziua de duminică va avea 25 de ore. Acest fenomen ne poate influența sănătatea și ne poate scoate din rutina cu care eram obișnuiți până acum, transmit specialiștii.
Schimbarea orei poate crea tulburări ale ritmului circadian al corpului, care se ocupă cu reglarea ciclului de somn și trezire. În acest caz, oamenii pot întâmpina dificultăți atunci când vor să adoarmă sau în următoarea dimineață.
De asemenea, chiar dacă pare că putem să dormim „cu o oră în plus”, putem resimți un deficit de somn pe parcursul zilei, în cazul în care ajungem să ne și trezim cu o oră mai devreme. Oboseala vine la pachet cu iritabilitate și scăderea performanței cognitive, precum și reducerea motivației pentru a face activități fizice.
Pe de altă parte, trecerea la ora de iarnă însemna că ziua devine mai scurtă, ceea ce poate afecta nivelurile de energie și starea de bine.
Discussion about this post