Schimbarea orei în România a avut loc noaptea trecută, când s-a trecut la ora de vară. Cei mai mulți dintre noi își vor ajusta ceasul biologic destul de rapid, dar pentru anumite grupuri de oameni există câteva riscuri la care sunt predispuși.
Trecerea la ora de vară duce la un stres la care organismul reacţionează determinând anumite schimbări. Pot fi modificări cardiovasculare manifestate prin variaţii ale tensiunii arteriale şi variate tulburări de ritm cardiac sau modificări neuropsihice: schimbări ale calității somnului (insomnie, somnolenţă), astenie, apatie, anhedonie, agitaţie, irascibilitate, anxietate, tulburări de concentrare şi memorie, cefalee, vertij, transformarea apetitului (inapetenţă sau bulimie), până la dereglări afective sezoniere şi pot ajunge la gânduri de sinucidere.
Un studiu australian din 2008 a descoperit că riscul bărbaților de a se sinucide la câteva săptămâni după trecerea la ora de vară este mai mare decât în restul anului. O altă cercetare realizată în 2008, în Suedia, a relevat că numărul atacurilor de cord a crescut cu 6 sau chiar 10 procente în primele trei zile lucrătoare după schimbarea orei.
Având în vedere că o să dormim mai puțin, oboseala se va resimți atât în rândul copiilor la școală, cât și în rândul adulților la muncă. Adaptarea la această schimbare durează în medie 15 zile, timp în care expresia „astenie de primăvara” este folosită pentru a explica toate stările prin care trecem.
Pentru a trece mai ușor peste schimbarea orei este recomandat să petrecem cât mai mult timp în aer liber, să facem cât mai multă mișcare și să avem o alimentație bogată în fructe și legume proaspete.
Discussion about this post